2月5日は「笑顔の日」

 

 

今日2月5日は「笑顔の日」

「二(2)コ(5)」の語呂合わせから制定された、いつもニコニコと笑顔でいようという意味を持った日です。

笑顔になると幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌が良くなり、続いて「ドーパミン」の分泌も活性化されて幸せな気持ちになります。

なのに子どもは1日400回笑って過ごすのに対し、大人は15回ほどしか笑わないとのこと。

でも朗報です。

作り笑いであっても、脳は笑っていると勘違いしてセロトニンを分泌させて本当に楽しいという感情がでるとのこと。

また、
✅ 爆笑すると血糖値が抑えられる
✅ ホルモンの分泌による美肌・ダイエット
✅ 顔の筋トレでシワ・たるみ軽減
✅ がんと闘う免疫細胞が活性化する
✅ ストレスに強くなる

というすごすぎる効果もあると言われています。

自然に笑うことが減っているからこそ、子どもに負けないよう意識して笑顔をつくる機会を増やしていきたいですね。