9割がなるといわれる『春バテ』とは

4月がスタートしましたね。

心機一転！と気合いを

入れたはいいものの

今週はなんだか体がダルくて重くて
頭もボーッとしています。

花粉？

カゼ？
インフルエンザか？？

ですが熱はなく、

花粉症の症状もひどくありません。

ただただ朝から気持ちの悪～い

倦怠感に襲われています…

でもこれ、

私だけではありませんでした。

調べるてみると

になっているそうです。

春バテの特徴は、

✓ 体がだるい　　
✓ やる気が出ない
✓ 目覚めが悪い　
✓ イライラする　
✓ 昼間眠くなる　
✓ 夜眠れない　　

1つでも当てはまった方は

春バテの可能性があります。

原因は、春は気圧の変化や

寒暖差が大きいことに加えて、

異動、転勤、新生活での

ストレスの影響が大きいこと。

対策は、「健康であること」

しっかり食べて、運動して、よく寝て、
健康的に過ごすことが1番効果的です。


そんなポカポカ気持ちいいけど

疲れやストレスがたまりやすい

この時期にうれしい

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